Welk drankje geef jij je kind mee naar school? Zo bescherm je het gebit
De scholen zijn weer begonnen! De broodtrommels worden gevuld, de rugzakken staan klaar en misschien vraag je je als ouder ook af: welk drankje geef ik mijn kind mee naar school?
Water, limonade, vruchtensap, een pakje drinken of misschien een frisdrank? De keuze lijkt klein, maar wat je kind gedurende de schooldag drinkt, kan een groot verschil maken voor de gezondheid van het gebit.
Bij Bols Tandartsen Nieuw-Vennep vinden we het belangrijk om kinderen en ouders niet alleen te helpen wanneer er een gaatje is, maar juist ook om problemen te voorkomen. Daarom delen we graag een paar praktische tips.
Hoeveel suiker zit er in een drankje?
Op onze foto laat Gwen met suikerklontjes zien hoeveel suiker er in een bekend drankje kan zitten. Zo wordt iets wat je normaal gesproken niet direct ziet ineens heel duidelijk.
Een drankje kan namelijk behoorlijk wat suiker bevatten. En het lastige is: kinderen drinken hun drankje vaak niet in één keer op. Als een zoet drankje gedurende langere tijd of meerdere keren per dag wordt gedronken, krijgen de tanden steeds opnieuw een zuuraanval te verduren.
Dat betekent niet dat je kind nooit iets zoets mag drinken. Het gaat vooral om bewuste keuzes en de frequentie.
Wat geef je je kind het beste mee naar school?
Voor dagelijks gebruik is water de beste keuze voor de tanden. Het bevat geen suiker en helpt bovendien om de mond te reinigen.
Een handige basis voor schooldagen:
- Water: de beste dorstlesser voor het gebit.
- Melk: bevat van nature geen toegevoegde suiker en kan een prima keuze zijn.
- Limonade, frisdrank en vruchtensap: bewaar deze liever voor een moment waarop je bewust iets zoets kiest.
- Water met een smaakje: let goed op het etiket; ook producten die gezond lijken, kunnen suiker of zuren bevatten.
Kijk dus niet alleen naar de voorkant van een verpakking. Op het etiket kun je zien hoeveel suiker een product daadwerkelijk bevat.
Niet alleen wat je drinkt, maar ook hoe vaak
Voor het gebit is de drinkfrequentie minstens zo belangrijk als de hoeveelheid suiker.
Wanneer een kind steeds kleine slokjes van een zoet drankje neemt, krijgt het gebit telkens opnieuw een zuuraanval. Daar kan het glazuur niet van herstellen, omdat het simpelweg geen tijd daarvoor krijgt. Daarom is het beter om zoete dranken niet de hele dag door te drinken.
Een eenvoudige gewoonte kan al helpen: water als standaarddrank gedurende de schooldag.
En hoe zit het met tandenpoetsen?
Een gezond gebit begint natuurlijk bij een goede dagelijkse mondverzorging. Twee keer per dag poetsen met fluoride tandpasta is belangrijk. Maar zelfs met goed poetsen kunnen er plekken zijn waar tandplak achterblijft.
Daarom kan het soms erg leerzaam zijn om letterlijk te laten zien waar er nog beter gepoetst kan worden. Hier besteden we aandacht aan tijdens onze preventie-afspraken.
Extra preventie bij Bols Tandartsen Nieuw-Vennep
Wil je als ouder graag weten of je kind goed poetst en waar nog verbetering mogelijk is?
Bij Bols Tandartsen Nieuw-Vennep kun je een extra preventie-afspraak inplannen. Tijdens zo’n afspraak kunnen we aandacht besteden aan:
- voorlichting over een goede mondverzorging;
- persoonlijke poetstips voor je kind;
- plaque kleuring, waarmee zichtbaar wordt waar tandplak achterblijft;
- advies over eten en drinken en de invloed daarvan op het gebit;
- praktische tips waar je thuis direct mee aan de slag kunt.
Een plaque kleuring is voor kinderen vaak een leuke én leerzame manier om te ontdekken welke plekken tijdens het poetsen extra aandacht nodig hebben. Zo wordt tandenpoetsen niet alleen iets wat moet, maar leert je kind ook waarom goed poetsen belangrijk is.
Een gezonde schooldag begint met kleine keuzes
Je hoeft als ouder niet alles perfect te doen. Juist kleine, haalbare gewoontes kunnen een groot verschil maken. Kies bijvoorbeeld voor water als standaarddrank, beperk zoete drinkmomenten en besteed aandacht aan goed tandenpoetsen.
En wil je extra ondersteuning? Bols Tandartsen Nieuw-Vennep helpt je graag met preventie en persoonlijk advies.
Plan een preventie-afspraak bij Bols Tandartsen Nieuw-Vennep
Wil je samen met je kind ontdekken waar het poetsen nog beter kan? Plan dan een extra preventie-afspraak en vraag naar een plaque kleuring en persoonlijk advies.
Maak een afspraak door contact op te nemen met ons. Het telefoonnummer vind u hier
Een gezonde glimlach begint tenslotte al op school!
Meer weten over dit onderwerp?
Kijk dan op de website van voedingscentrum.nl
of.. stel je vraag aan een van je behandelaren.